TẬP THỂ DỤC SAU SỬA MŨI CÓ ĐƯỢC KHÔNG?
Tập thể dục là nhu cầu thiết yếu để đảm bảo sức khỏe cho mỗi con người. Sau sửa mũi nhiều khách hàng kiêng khem rất cẩn thận nhưng cũng không ít người chưa thực sự quan tâm đến chiếc mũi của mình dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.
Bạn cần lưu ý sau khi sửa mũi tránh tập thể dục thể thao va chạm mạnh, nên nghỉ ngơi tĩnh dưỡng để cơ thể được hồi phục. Theo lời khuyên của bác sĩ, bạn nên nghỉ ngơi từ 5-7 ngày sau nâng mũi để dáng mũi được phục hồi tiến hành chăm sóc hậu phẫu theo đúng quy định của bác sĩ
Một tháng sau sửa mũi khi mũi đã dần phục hồi bạn có thể tập thể dục nhẹ nhàng. Lưu ý tùy thuộc vào cơ địa và sự hồi phục của khách hàng mà có sự thay đổi ở chế độ luyện tập là khác nhau, nếu trong quá trình tập luyện thể dục thể thao bạn thấy mũi có các dấu hiệu đau nhức, sưng tím… bạn cần hỏi thăm ý kiến chuyên môn của bác sĩ đặt lịch hẹn tái khám.
NHỮNG MÔN THỂ DỤC KHÔNG NÊN TẬP SAU NÂNG MŨI
Bạn vừa phẫu thuật nâng mũi cần tránh những bài tập thể dục sau đây:
- Bài tập cúi người:
Trong 1 tuần đầu tiên tuyệt đối bạn không nên cúi người, không bê vác vật nặng khi đó mũi sẽ chịu áp lực dễ bị bục chỉ gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của mũi. Bạn cần hạn chế đưa tay lên mũi, va chạm vào mũi có thể gây ra nhiễm trùng, chảy mũi hoặc lệch mũi.
- Tránh bài tập có cường độ mạnh dưới ánh nắng mặt trời
Việc lựa chọn các môn thể dục có cường độ mạnh sẽ làm mũi bị sưng và lâu lành. Vì vậy bạn nên tránh những bài thể thao như chạy bộ, bơi, chống đẩy, kéo xà, tập võ
- Bài tập vận động liên tục
Những bài thể dục như cardio kết hợp, thể dục nhịp điệu bạn nên kiêng 1 tháng. Theo Ths. Bs Bùi Văn Cường bài tập này có thể dẫn đến máu đông hình thành, sưng đau ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của mũi.
CƯỜNG ĐỘ TẬP THỂ DỤC ÁP DỤNG SAU SỬA MŨI THEO KHOA HỌC
7 ngày đầu tuyệt đối không tập thể dục
Trong tuần đầu mũi đang trong thời gian nhạy cảm, còn sưng đau, cấu trúc mũi còn lỏng lẻo cần có thời gian phục hồi.
7-14 ngày tập 20% so với bình thường
Bước sang tuần thứ 2, mũi bạn đã dần ổn định hơn bạn có thể tập luyện những động tác nhẹ nhàng như đi bộ chậm, dùng cử tạ đơn cho tay, chân
30 ngày tập 75% so với bình thường
Sau 1 tháng mũi đã lên Form hài hòa do vậy bạn có thể tập tạ chân, tạ tay hay động tác đạp xe, chạy chậm tăng nhịp tim nâng cao sức khỏe
60 ngày tập 100% các bài thể dục
Sau 2 tháng nâng mũi, lúc này bạn đã sở hữu dáng mũi đẹp cho riêng mình. Lúc này bạn có thể tập thể dục thể thao theo nhu cầu của bản thân
CÁCH CHĂM SÓC SAU SỬA MŨI
- Điều nên làm
+ Uống thuốc đều đặn, tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ
+ Ăn uống đầy đủ với chế độ dinh dưỡng phù hợp
+ Tư thế ngủ đúng chuẩn
- Điều không nên làm
+ Không nên vận động mạnh
+ Tránh ăn những đồ ảnh hưởng đến vết mổ
+ 7 Ngày đầu tiên không cho mũi tiếp xúc trực tiếp với nước
FEEDBACK KHÁCH HÀNG SAU NÂNG MŨI QUEENFORM
