Nâng ngực nên ăn gì? Gợi ý thực đơn giúp V1 nhanh lành - đẹp tự nhiên

Vai trò quan trọng của chế độ dinh dưỡng sau Nâng ngực

Sau khi nâng ngực, cơ thể cần thời gian để phục hồi mô, làm lành vết thương và thích nghi với túi độn. Lúc này, dinh dưỡng đúng cách sẽ mang tới lợi ích rất to lớn. Cụ thể:

• Tăng cường đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh

• Tăng tốc quá trình tái tạo mô da

• Giúp giảm viêm, ngừa nhiễm trùng

• Hạn chế nguy cơ sẹo lồi và sẹo thâm

Ngược lại, nếu chế độ ăn uống không phù hợp có thể làm chậm quá trình hồi phục, tăng nguy cơ bị nhiễm trùng, thậm chí để lại sẹo xấu. Do đó, việc ăn đúng, kiêng đúng là bước không thể thiếu nếu bạn muốn ca nâng ngực đạt kết quả như mong đợi.

Nâng ngực nên ăn gì để sở hữu vòng 1 vào form nhanh chóng

Thực phẩm cần bổ sung sau khi Nâng ngực

Dưới đây là danh sách các nhóm thực phẩm tốt cho quá trình hồi phục sau nâng ngực, được khuyến khích bổ sung trong ít nhất 2-4 tuần đầu sau phẫu thuật.

• Nhóm thực phẩm giàu đạm (protein)

Các loại hạt và cá hồi là lựa chọn tuyệt vời để cung cấp protein cho cơ thể, xây dựng các mô khỏe mạnh và làm lành các vết thương. 

Protein trong các loại cá béo (cá hồi, cá ngừ) còn cung cấp acid béo omega-3, giúp giảm viêm, tăng cường miễn dịch và dễ tiêu hóa. 

• Nhóm thực phẩm giàu vitamin

Đây là nhóm thực phẩm cung cấp vitamin A, C, E và chất xơ giúp kháng viêm, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể chống lại các tổn thương gốc tự do, hạn chế căng thẳng.

Một số loại rau quả nên ăn có thể kể đến như: Rau bina, cải bó xôi, súp lơ xanh, cà rốt, bí đỏ, cam, quýt, kiwi, ổi, dâu tây, đu đủ, xoài chín (giàu vitamin A, hỗ trợ làm lành da).

• Nhóm thực phẩm giàu sắt

Thực phẩm giàu sắt tiêu biểu là: Gan gà, gan heo, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu (đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh). Các loại thực phẩm này sẽ hỗ trợ quá trình tạo máu, tăng cường miễn dịch và giúp vết mổ nhanh lành.

• Thực phẩm chống viêm

Các loại nấm như: nấm hương, nấm linh chi có tác dụng ức chế protein gây viêm trong cơ thể. Dứa hay đu đủ cũng làm giảm tình trạng sưng tấy và viêm nhiễm sau phẫu thuật.

Ngoài ra, nghệ - tỏi - quế hay tiêu đen cũng là những gia vị chống viêm rất tốt, thúc đẩy quá trình lành vết thương.

• Uống đủ nước

Quá trình phẫu thuật làm cơ thể mất nước, dẫn đến quá trình lành vết thương kéo dài. Vì vậy, việc giữ nước rất quan trọng sau phẫu thuật. Bạn nên uống 8-12 ly nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể, từ đó giúp giảm sưng tấy.

Những thực phẩm người mới nâng ngực nên kiêng 

Thực phẩm người mới nâng ngực nên kiêng

Bên cạnh việc quan tâm nâng ngực nên ăn gì, bạn cũng cần tránh một số thực phẩm dễ gây kích ứng và ảnh hưởng đến vết mổ sau đây:

• Hải sản, đồ tanh: Hải sản như tôm, cua, mực, cá biển... có thể gây dị ứng, ngứa ngáy, thậm chí làm vết thương bị kích ứng, lâu lành. Với người có cơ địa nhạy cảm, nhóm thực phẩm này còn làm tăng nguy cơ sưng tấy, mưng mủ tại vùng ngực mới phẫu thuật.

• Thịt gà, đồ nếp, trứng gà luộc: Thịt gà, đặc biệt là phần da có thể gây ngứa và sưng. Nếp có tính nóng và dẻo, làm vết thương dễ mưng mủ và lâu lành. Còn trứng gà, đặc biệt là lòng đỏ, có thể khiến vùng da non tại vết thương khi lành bị loang màu, tạo vết trắng hoặc sạm, mất thẩm mỹ.

• Rau muống: Đây là loại rau kích thích tăng sinh collagen type III, là nguyên nhân hàng đầu gây ra sẹo lồi, sẹo phì đại sau phẫu thuật.

• Đồ ăn dầu mỡ và cay nóng: Các món cay hoặc chiên ngập dầu có thể gây tăng viêm, ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa và khiến vết thương lâu khô, dễ nhiễm trùng.

• Đồ uống có cồn, rượu bia: Không chỉ ảnh hưởng đến tác dụng của các loại thuốc giảm đau, rượu còn gây mất nước. Đồ uống có cồn nói chung làm cản trở quá trình tái tạo da ở sẹo mổ và giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.

• Ma túy và thuốc lá: Gây nguy cơ nhiễm trùng vết mổ, có thể gây đau đớn và khó phục hồi.

Nâng ngực cần kiêng ăn bao lâu?

Về thời gian kiêng, bạn nên kiêng ăn những thực phẩm không tốt cho vòng 1 ít nhất 3-4 tuần đầu sau phẫu thuật. Để đảm bảo có được kết quả nâng vòng 1 đẹp, kiểm soát tối đa biến chứng, bạn nên kiêng đến khi vết thương lành hẳn để đạt kết quả thẩm mỹ tốt nhất.

Những lưu ý quan trọng trong chế độ dinh dưỡng khi nâng ngực

Những lưu ý quan trọng trong chế độ dinh dưỡng

Trong quá trình tìm hiểu nâng ngực nên ăn gì, bạn cũng cần lưu ý một số điều quan trọng để vòng 1 nhanh hồi phục nhất:

• Chia nhỏ bữa ăn để dễ tiêu hoá

• Tránh đồ ăn quá mặn hoặc nhiều dầu mỡ

• Kết hợp đa dạng các nhóm thực phẩm tốt cho vòng 1 sau nâng 

• Không ăn quá no, đặc biệt trong tuần đầu

• Lắng nghe cơ thể và điều chỉnh khi cần thiết 

• Tuân thủ theo chế độ ăn uống Bác sĩ chỉ định

Như vậy thông tin trong bài viết đã giúp mọi người giải đáp được thắc mắc nâng ngực nên ăn gì và kiêng gì? Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến chế độ ăn uống sau khi nâng ngực, hãy liên hệ Ths.BS Bùi Văn Cường - Thẩm mỹ viện Hương Giang qua số Hotline: 0965628885 để được tư vấn chi tiết.